大雪防寒，睡眠需足
作者：admin 來源：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布時間： 2020/12/7 14:48:39 瀏覽：
這個冬天，讓雅蘭來給你舒適和溫暖。
大雪節(jié)氣
民間流傳著一首養(yǎng)生的歌訣
里面提到
戶外防寒睡眠足
頸肩腰腿關(guān)節(jié)部
防寒保暖丹田腹
歌訣提示人們要保證睡眠充足
早睡可養(yǎng)人體陽氣
保持身體的溫?zé)?/p>
而寒冷的天氣使各器官保護(hù)性收縮
肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低
關(guān)節(jié)活動范圍減小
同時要注意全身的防寒保暖
冬天最想去的地方莫過于被窩
用冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳
沒有一張好床墊
怎么給這個冬天“充電”?
這個冬天
讓雅蘭來給你舒適和溫暖
雅蘭，讓生活多一點(diǎn)幸福
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