新年新春到 問聲過年好

　　老規矩要給紅包

　　你給的紅包里不需要鈔票

　　健康快樂最重要

　　                                                               ——《過年好》

　　一句“健康快樂最重要”，充分展現出老百姓對身心健康的理想追求!如今，我們從庚子年的陰霾中走出來，面對辭舊迎新的這一刻，讓我們懷著無限愛與希望，大步邁向健康與快樂同在的辛丑年!

　　想要達到更高水平的身心健康，自然少不了運動的支持。經常性的運動，可以促進體內多余脂肪的燃燒，有效減少高血壓、糖尿病、冠心病的發病率;可以增強機體內肌肉的含量，更有效地提高機體抗疲勞的能力;可以使肌肉骨骼更加強壯、關節更加靈活，抗打擊能力更強;同時，運動也有利于讓機體加快代謝、發泄不良情緒，讓心態更加平和、心理更加健康。

　　那在新春佳節，又有哪些適合親朋好友一起做的運動呢?下面，讓ASHER亞設體育為您支幾招：

　　*慢跑

　　慢跑是鍛煉心臟和全身的好方法，運動者可根據自身承受能力自由調整運動強度，充分照顧到不同年齡段群體的需求，最適合全家老少一起進行。

　　*籃球

　　籃球運動是極具對抗性的運動，它不僅對人體的運動系統、心血管系統、神經系統等方面起到積極的強化作用，也可以培養運動者的團隊合作意識及決策處理能力。在春節假期，與兄弟們來一場熱血沸騰的籃球對抗賽，也是不錯的選擇。

　　*網球

　　網球，素有“球場上的芭蕾”之美譽，對培養運動者的耐力、反應能力、觀察能力及優良心理素質都有一定的促進作用。閑暇時光，舉辦一場溫馨的親子網球活動，暖身又暖心。

　　*足球

　　足球運動可以增加人體的心肺功能儲備，有效預防心肺疾病的發生;可以促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力;增加肌肉的核心力量，提高反應速度和應變能力。在做好安全防范措施的情況下，與老同學們來一場足球比賽，實屬“爺青回”!

　　ASHER亞設體育，旗下擁有“ENOCH以諾”、“MEGIAS曼吉亞斯”、“ASHER亞設地面球場材料”三大品牌，主要向市場提供“專業運動場地整體解決方案”系統服務，始終致力于為國民打造出更多優質的塑膠球場、塑膠跑道、人造草坪足球場等運動場地。

　　值此新春佳節，ASHER亞設體育恭祝全球華人華僑：牛轉乾坤!新春大吉!體魄強健!快樂無憂!